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Zumba & Pilates

en Lot-et-Garonne

Association sportive EST

Digital art exhibit

À PROPOS

Epanouissement Sportif pour Tous

Association proposant des cours collectifs, des animations pour tous publics de Zumba, de Pilates et de maintien en forme sur le département du Lot-et-Garonne.
À PROPOS

ACTIVITES

Cours de danse optimiste

ZUMBA

Comment ça marche ?
Des exercices sans contraintes en mêlant des mouvements à haute intensité et à
basse intensité qui vous permettent de rester en forme et de garder la ligne dans un
esprit festif. Laissez-vous emporter par les rythmes de la musique latino-américaine
et des musiques du monde et vous verrez pourquoi les séances de remise en forme
Zumba ®  sont des exercices qui portent mal leur nom. Super efficace ? Oui. Super
amusant ? Trois fois oui !
Un entraînement complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio,
préparation musculaire, équilibre, flexibilité, proprioception, mémoire, concentration,
un regain d'énergie et un bien-être absolu après chaque session. 

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LE PILATES

Est une méthode «douce», axée sur les muscles centraux et posturaux, l’allongement de la colonne vertébrale et la prise de conscience de son schéma corporel.

La maîtrise de la respiration latérale thoracique favorise la connexion corps-esprit.

A la fin de la séance, le corps retrouve sa tonicité, sa vitalité et l'esprit son apaisement.

Cette discipline sportive est accessible à tous, des options et des adaptations vous sont proposées lors des séances selon votre niveau ou votre forme du jour.

Apportez votre tapis et votre bouteille d'eau et venez essayer !

PROFESSEURS

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VID-20220521-WA0005

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shekini Zumba Marjorie Maria Guillaume lot et garonne

shekini Zumba Marjorie Maria Guillaume lot et garonne

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Planning

Planning

Razimet
Razimet

Zumba: Mardi à 19h30 Kids:Mardi à 18h30 Maria

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Port Sainte Marie
Port Sainte Marie

Pilates: Mardi à 15h30 et à 20h, vendredi à 15h30 et à 18h30 ( à Saint-Laurent) Zumba Mardi à 19h15 Kids: Mardi à 18h15 Renfo: Vendredi à 19h30 Mareva et Guillaume

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Tonneins
Tonneins

Renfo : Mardi à 18h Pilates : Mardi à 18h45, ZUMBA: Jeudi à 19h30 et Samedi à 11h. STRONG:Jeudi à 18h30 Aérodance: Samedi à 10h. Mareva, Maria, Marjorie et Guillaume

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Castelmoron (en prévision)
Castelmoron (en prévision)

ZUMBA (Mercredi) Marjorie

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Estillac
Estillac

Pilates : Jeudi à 20h Zumba : Lundi à 19h30 Mareva et Guillaume

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Bouglon
Bouglon

Zumba: Mercredi à 19h30 Kids: Mercredi à 18h40 Maria

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Casteljaloux
Casteljaloux

Zumba et Aérodance: Vendredi à 19h30. Guillaume

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Ste Colombe en Bruilhois
Ste Colombe en Bruilhois

Pilates: Jeudi à 18h30 Zumba; Mercredi à 19h30 KIDS: Mercredi à 17h30 Step : Mercredi à 18h30. Aérodance: Lundi à 18h30. Mareva et Guillaume

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Grignols
Grignols

Zumba: Lundi à 19h45 Maria

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CONTACT
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Siège social:

Place Jean Barennes 

47130 Port-Sainte-Marie

epanouissementsportif@gmail;com
06 48 75 78 18
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